“立秋到，四不要”，今日立秋，哪4件事不要做？看看解释就知道

来源：农民的小帮手　浏览：451次　时间：2021-08-07

立秋，是秋季的第一个节气，也是二十四节气中的第十三个节气。立秋之后，虽然天气还会炎热一段时间，但是，气候已开始变化，由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡。

关于立秋，民间也流传着不少俗语，其中，有些俗语直到现在仍有一定的借鉴意义。“立秋到，四不要”这句话，所蕴含的道理就值得大家借鉴，即使放到现在，仍然值得大家谨记。具体所表达的什么意思？大家看完本篇内容后，就会找到答案了。

第一，不要贪凉

夏季的时候，人们睡觉不喜欢盖东西入睡，尤其是以前，没有空调和风扇，手拿一个蒲扇，一边扇一边睡，睡着也就不扇了，而身上也不会盖东西。立秋以后，由于天气还会炎热一段时间，仍然有不少朋友睡觉时身上不盖东西，就很容易着凉。

虽然立秋之后天气还炎热，但是，立秋之后的温差逐渐加大，白天达到30多度，到了夜里只有20多度，甚至部分地区只有10几度，如果还是不盖东西睡觉，很容易着凉。再加上立秋过后出现降雨，俗话说“一场秋雨一场寒”，晚上稍加不注意就着凉。因此，立秋过后，睡觉要盖东西，避免着凉，尤其是现在的人们，开着空调和风扇睡觉，更应该盖东西。

第二，不要吃冰镇食物

夏季期间，很多人喜欢吃冰镇食物，喝冰镇饮料，现在有冰箱，可以冰镇。放在以前，没有冰箱的时候，人们会把食物放到井水里冰镇，比如西瓜放在一个篮子里，然后把篮子放到井里，以此来达到冰镇的效果。

不论以前还是现在，立秋过后，都不要再吃冰镇的食物了，或者喝冰镇水。原因是立秋之后，气温还是下降，虽然还会持续一定的高温天气，但是紫外线的照晒已经减弱，如果吃冰冷的食物容易伤到脾胃。

以前的人们干完农活，喜欢立即喝井水，喝过之后没多久，就出现肚子疼的现象。而现在的人们，不论是干完农活还是外出回家后，直接吃冰镇食物或者喝冰镇饮料，也有可能导致肚子疼的现象，严重的会导致肠胃不适，只能选择就医。因此，立秋之后，就不要吃冰镇食物了。

第三，不要洗凉水澡

炎热的夏季，运动完之后或者干完农活之后，冲个凉水澡，会感到非常舒服，炎热的感觉顿时消退很多，一般情况下，夏季这样做问题不大。但是，立秋之后，如果再冲凉水澡，就有可能发生意外。

干完农活之后或者运动完之后，皮肤的表面处于高温状态，此时，如果直接从凉水澡，皮肤表面短时间内经历了炎热到冰冷的感觉，如果身体素质较好的人，可以不会有明显的反应，如果身体素质较差，轻则会导致感冒，严重的情况下，会出现晕倒的现象，甚至导致休克。因此，为了自己的身体健康，立秋之后，就不要在冲凉水澡了。

第四，不要暴饮暴食

立秋到来之后，一些地区有“贴秋膘”的习俗，以前的人们认为，立秋之后需要多吃，让自己吃胖，这样的话，到了冬天，才能抵御严寒。原因是以前的人们没有过多抵御严寒的衣服，再加上茅草屋漏风漏雨，每年到了冬季，都是很难熬的季节，所以，从立秋开始，就要多吃，这也是“贴秋膘”的由来。

但是，到了现在，“贴秋膘”的习俗已经可以了意义，其一，现在的衣物已经足够抵御寒冷的冬天，其二，现在的房屋也都是楼房居多，冬天已经能够轻轻松松的度过。如果立秋之后，为了“贴秋膘”，开始暴饮暴食，会起到相反的作用，对人体的健康不利，如果由于“贴秋膘”而住进了医院，则会成为大家的“笑话”。因此，立秋之后，不要暴饮暴食，合理饮食最重要。