每年都有儿童因为过量吃荔枝导致死亡，死因是低血糖⬇️，这可不是好玩的。
每到吃荔枝的季节，就经常会听说“荔枝病”，荔枝病究竟是怎么导致的呢？
原来，在荔枝中含有一种叫降血糖素A的毒素，这个毒素能够干扰我们体内葡萄糖的生成，同时，还会影响脂肪酸的氧化。
所以，当我们体内的糖原消耗殆尽，大脑就会因缺乏能量，而出现低血糖性脑病。
荔枝病什么是呢？
就是在大量空腹食用鲜荔枝后，产生突发性低血糖，感觉头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状。严重的话还会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷等症状。
为什么孩子容易患荔枝病？
1、孩子的肝脏功能很不完善，酶的产出比少，吃荔枝很容易造成低血糖，从而导致荔枝病的发生；
2、由于孩子年龄小，对于喜欢的食物很难自己控制，喜欢就吃，大量空腹的吃荔枝的话很容易导致荔枝病。
尤其是儿童 要注意。出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤。而年龄越小，脑功能损伤越明显。尤其荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。
过量食用荔枝导致低血糖症。
主要原因是：
荔枝里的果糖含量较多，大量食用易刺激释放大量胰岛素降低血糖。然而果糖必须经过肝脏转化为葡萄糖，才能提供能量。荔枝含有丰富的果糖，食用后血液中的果糖含量显著升高，会刺激体内胰岛素大量分泌，而如果大量分泌的胰岛素已经把血液中的葡萄糖消耗得差不多了，果糖又没来得及转化为足够量的葡萄糖，就会导致血糖供应不足，引发低血糖反应；
当过量食用荔枝，肝脏的果糖转化酶相对缺乏，大量果糖还没有转化为葡萄糖，加上胰岛素此时大量分泌，就可能出现低血糖。有研究发现荔枝带有微弱的毒性，荔枝的果肉（特别是未成熟的荔枝）中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸，这两种物质进入人体之后，通过一系列反应，会导致体内葡萄糖和酮体生成受阻（即糖异生过程），因为身体会通过糖异生过程来维持血糖平衡，当糖异生过程受阻时，我们血液中的葡萄糖来源就会大幅减少，从而引起低血糖反应。
荔枝这么高糖，吃多了还会容易引起低血糖。听起来是不是匪夷所思？
1因为荔枝含有降糖化合物MCPG/HypoglycinA，尤其是“未成熟的荔枝”。
2荔枝本身也含有大量的果糖和葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，能降低血糖。
3吃得越多，血糖降得越多，于是引发了低血糖症。
所以吃荔枝的时候我们要注意咯。
1️绝对不能空腹吃
最好在餐后半小时再吃
2️老人小孩低血糖者格外注意
每次不能超过五颗。
普通成年人最好也控制在300克以内。
3️不要吃没熟的荔枝
很多荔枝摘下来的时候都没熟，如果直接吃了，会引发降糖哦
4不吃未成熟荔枝，尤其是避免儿童接触未成熟荔枝；
5空腹吃成熟荔枝时，也应控制量：每次200克，大概10个。
一天别超过10颗荔枝
荔枝糖分很多，大家吃荔枝的时候要注意以下几点:
荔枝对血糖很不友好，特别是平时血糖有问题的人，如果一次大量吃，容易引起低血糖。
荔枝最好作为餐后水果和别的食物搭配在一起吃，不要空腹吃荔枝，这样能减轻对血糖的影响
荔枝一颗分量不轻，约20克，10颗200克，相当于一天水果摄入量200-350克的下限，建议一天不要超过10颗，给别的水果留点空间
6吃荔枝后一旦出现低血糖症状，应立即摄入易消化的淀粉类食物如粥、馒头、面包、大米饭等；
7及时送医，必要时静脉补充葡萄糖！
另外，贵妃醉酒也有可能是荔枝闹的。
因为这种高糖水果，酶解时无氧呼吸会产生酒精，连续吃10粒荔枝吹气就会被测出酒驾（标准为20mg—80mg/100ml）。
所以荔枝虽好，可不要贪杯哦。
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